"Si no te pega no te quiere"
"el amor duele" "tu esposo/a es tu cruz" Estoy seguro que
has escuchado todas estas frases alguna vez en tu vida, son bastante comunes, pero...
¿Tú qué opinas, serán verdad?
Aunque no lo queramos creer, las
relaciones toxicas están muy presente en nuestra sociedad, nos las venden en
todas partes, películas, novelas, series. Prácticamente se han convertido
en la norma, más que la excepción.
Todas las relaciones empiezan con las
mejores intenciones, esperamos que sean para siempre y que nos hagan muy
felices, sin embargo, sin darnos cuenta pueden desviar el camino, quedando
atrapadas en círculos viciosos bastante macabros.
Si estas con alguien que pareciera que
te hace sacar lo peor de ti, si al estar con alguien, le haces daños a otros o
a ti mismo, Si haces cosas que sabes que son inadecuadas, Si la persona con la
que estas impide que crezcas como ser humano... no cabe duda, tú o alguien más está
en una relación destructiva.
El objetivo de este artículo es que
IDENTIFIQUES qué cosas evitar para prevenir que tu relación caiga en el círculo
vicioso de la destrucción. Si ya estás dentro, esta información te servirá para
ser consciente de ello, y para que tengas una idea sobre cómo salir de ahí.
Paso 1:
desequilibrio en alguno de los dos
Por desequilibrio me refiero a
todas aquellas emociones o pensamientos que impiden que las personas
sigan evolucionando y que les hacen daño a ellos o a las personas cercanas.
Algunos ejemplo son, miedos, rencores no superados, emociones reprimidas,
dificultades de la vida (económicas, de salud, muertes etc.) inseguridades,
culpas, desprecios, etc.
El primero ingrediente para construir
el camino al espiral toxico del que hoy hablamos, es que alguna de las dos
personas tenga un cierto nivel de desequilibrio, si las dos personas lo tienen,
mucho mejor.
Para ilustrar este camino te hablare
de José y Ana, quienes están
felizmente casados, aunque han tenido altas y bajas, A José lo acaban de despedir de su trabajo,
pero por suerte a Ana la han ascendido a un excelente puesto, a ella no le
importa hacerse caso de las finanzas de la casa pero José se siente bastante
mal, pues siempre le han dicho que el hombre debe proveer y llevar el
control de la casa.
Paso 2:
Malos entendidos y poca capacidad de resolver diferencias
Todos tenemos cierto grado de
desequilibrio, esto es normal, sin embargo cuando es muy grande, nuestra percepción
se empieza a distorsionar, y las cosas
se ven peor de lo que son o empezamos a sentirnos agredidos por cosas cada vez más
pequeñas, además que nos volvemos menos capaces de afrontar las diferencias de
manera constructiva.
Cuando tenemos a alguien con nivel de
desequilibrio considerable, puede mal interpretara los comentarios de la otra
persona, tomándolas como agresiones.
Todos los
días José sale a buscar trabajo, pero no ha encontrado nada, Ana considera que
es obligación de la mujer encargarse de la casa, pero como ella trabaja tanto y
José tiene más tiempo libre que ella, intenta pedirle de la forma más atenta,
que le ayude con la limpieza de la casa. Cuando José se entera de lo que desea
su mujer, se siente incomprendido y bastante ofendido.
Paso 3: Atacar
ante la primera provocación
Se necesita mucha evolución espiritual
para "poner la otra mejilla" y en las relaciones toxicas, una
bofetada se responde con un puñetazo. Cuando la persona se siente
agredida por su pareja (muchas veces son agresiones imaginarias o inintencionadas)
en lugar de expresarlo, para llegar a un acuerdo, contesta la agresión con otra
agresión, esto puede ser a través de chantajes, sabotajes, acusaciones,
engaños, ofensas, burlas, etc. no necesariamente tienen que ser agresiones físicas.
A pesar de
que José se siente terrible porque piensa que su esposa lo está humillando,
prefiere quedarse callado y ayudar con los deberes de la casa, pues no quiere quedar
como un flojo. Sin embargo busca cualquier excusa para reclamarle a Ana, la
cela demasiado, si llega tarde insinúa que le está siendo infiel, y muchas
cosas más.
Paso 4: Responder
de la misma manera que el otro
Muchas veces la otra persona se cansa
de ser agredida, y termina pangando con la misma moneda.
Ana comienza
a hartarse de las humillaciones de José,
por lo que empieza a llegar tarde a la casa a propósito, y cada que tiene oportunidad
le recuerda a José que es un desempleado mantenido.
Paso 5:
Comienza el espiral vicioso de destrucción
Como un espiral que se alimenta así
mismo, las agresiones de uno producen las ofensas del otro y a la vez, estas
ofensas generan nuevas agresiones, construyendo un ciclo sin fin. Este espiral
no dejara de crecer y de volverse más y más toxico, hasta que la pareja se
destruya o hasta que causa algún daño lo suficientemente doloroso para que los
integrantes se den cuenta de la tontería que han hecho y decidan cambiar de
rumbo.
Ana y José
viven un par de años entre peleas, engaños y humillaciones, ya se
acostumbraron a vivir así, hasta que un día, estando Ana embarazada, tienen una
de sus peleas mensuales, pero esta vez se les sale de control, llevándolos
al hospital. Después de un par de horas, se dan cuenta que sus acciones los
llevaron a perder lo que más querían.
El otro
lado de la moneda
Como te habrás dado cuenta estos círculos
viciosos de destrucción solo dejan dolor a su paso, lo que pocos saben es que, así
como han círculos viciosos también hay círculos virtuosos, que se construyen de
la misma manera.
los pasos son similares, pero con
ingredientes distintos, si tú eres una persona con un cierto nivel de
equilibrio, te será más fácil percibir las presuntas agresiones tu pareja como
algo involuntario de su parte, lo que te llevara a reaccionar de manera más
comprensiva, al sentirse comprendido/a, tu pareja responderá de la misma
manera, así construirán un espiral de entendimiento, crecimiento y comprensión
que los hará mejores personas, lo cual su vez les generara mayor equilibrio
emocional ... y bueno así continua este ciclo sin fin.
Está en tus manos decidir qué tipo de
vida y que tipo de relaciones deseas, cuesta trabajo al principio, pero así
son las cosas buenas. En el caso de que estés entrando a un ciclo vicioso
destructivo o ya estés en él, solo necesitas decidirte a romperlo,
para evitar cualquiera de los dos finales trágicos a los que puede
llevarte. Es cuestión de interrumpir cualquiera de los pasos que ya mencione.
Es evidente que entre más profundo sea el espiral, más complicado es romperlo o
invertirlo, pero es posible, para eso existen profesionales que te pueden echar
la mano.
Espero que este articulo haya sido de
tu agrado, y me gustaría que te preguntes ¿Qué tan lejos o cerca has estado de
los círculos viciosos y virtuosos que he mencione? ¿Qué se te ocurre que se
pueden hacer para comenzar a forjar
relaciones constructivas? Sin más por el momento solo me resta recordarte que
si te gustan estos temas, y si deseas estar al pendiente de información que
apoye tu crecimiento personal, no dudes en seguirnos en Facebook y YouTube.
Lic. En Psicologia Fernando
Pineda
tiferet.bienestar@gmail.com
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